Ernährung für hartes Training

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Kennt ihr euch mit Sportlernahrung aus? Was genau und wieviel genau muß man denn essen, wenn man jede Woche harte trainiert und fit werden möchte. Ich kann mir nämlich vorstellen, das es sehr wichtig ist, welchen "Treibstoff" man benutzt.

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Wenn wir schon dieses Thema besprechen würde ich gerne erwähnen, dass ich mir vor etwa einem Monat in einem Shop für Handy Talheim ein tolles Smartphone gekauft habe - ich habe eine sehr clevere App dafür gefunden, mit dem man seine Ernährung planen kann. Wäre in diesem Fall ja sehr nützlich, nicht wahr?

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Ich glaube dass dieser App eher eine Ablenkung ist, ehrlich Smile

Ein Motivierungs Familienurlaub lastminute wäre in diesem Fall genau so praktisch wie dieser App Suspect

Anzahl der Beiträge : 169 Anmeldedatum : 20.05.11

Ich bin derselben Meinung wie JulieW. Als ich gestern in einem Lichtkaufhaus war habe ich jemanden bei der Kasse gesehen der alle 2 Minuten diesen App verifiziert hat. Wie kann man sich eigentlich auf einen gesunden Lebensstyl konzentrieren wenn man ständig aufs Händy gucken muss ?!?!

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Tja, Martin, diese Menschen verstehe ich auch nicht. Die sind fast genauso wie die, die mit dem Auto in die Berge fahren, dann aussteigen, sich wundern, was für frische Luft man hier in den Bergen hat und sich dann eine Zigarette anzünden. Oder die Menschen, die drinnen trainieren, wenn es draußen doch so schönes Wetter gibt. Für schlechtes Wetter kann man sich ja eines der Laufbänder von Smooth Fitness holen, wenn man Regen oder Kälte nicht verkraftet, aber ansonsten sollte man doch so oft es geht draußen Sport treiben - das ist nicht nur gesund sondern auch gut für die Psyche. Wink

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die sind doch dumm...müssen wir doch gar nicht reden. Die Hochstapler denken wir glauben ihnen... Smile

) typisch

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Stimmt, Martin. Man findet aber hin und wieder auch recht nützliche Sachen online. Letztens habe ich zum Beispiel Arbeitsblätter für Ernährungserziehung gefunden, die sich wunderbar dazu eignen, Kindern Dinge über eine gesunde Ernährung beizubringen.

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Wichtiger als Ernährungslisten ist einfach Sport zu treiben, und das mindestens 3 oder 4 Mal pro Woche. Unser Körper und unser Geist müssen aktiv bleiben!